اگر به دنبال خرید دمبل و وزنه هستید، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید. ابتدا، تنوع زیاد این وسایل ورزشی می‌تواند به شما افترا دهد و برایتان یک مسئله ایجاد کند. همچنین، تصمیم به خرید می‌تواند از شما نگران و مضطرب کند، چراکه باید مطمئن شوید که انتخاب درست را دارید. اما در حقیقت، راه حل این مسائل نیز ساده است. با مطالعه و آشنایی دقیق با انواع مختلف دمبل و وزنه ها، می‌توانید به انتخاب مناسبی دست یابید و از این طریق به راحتی به اهداف ورزشی خود برسید.

انواع دمبل و وزنه

دمبل ثابت

دمبل های ثابت رایج ترین نوع دمبل هستند. آنها از یک دسته فلزی با وزنه های متصل در دو طرف تشکیل شده اند. دمبل های ثابت در وزن های مختلف موجود هستند، از 1 کیلوگرم تا 50 کیلوگرم و بیشتر.

دمبل قابل تنظیم

دمبل های قابل تنظیم به شما امکان می دهند وزن دمبل را به راحتی تغییر دهید. این نوع دمبل برای کسانی که می خواهند در خانه تمرین کنند و فضای محدودی دارند، بسیار مناسب است.

دمبل روکش دار

دمبل های روکش دار دارای روکش لاستیکی یا پلاستیکی هستند که از دست شما در حین تمرین محافظت می کند. دمبل های روکش دار همچنین از آسیب دیدن کفپوش جلوگیری می کنند.

دمبل بدون روکش

دمبل های بدون روکش دارای روکش نیستند. این نوع دمبل برای کسانی که می خواهند در تمرینات خود چالش بیشتری داشته باشند، مناسب است.

وزنه صفحه ای

وزنه های صفحه ای وزنه های گردی هستند که می توان آنها را روی هالتر قرار داد. وزنه های صفحه ای در وزن های مختلف موجود هستند، از 1.25 کیلوگرم تا 25 کیلوگرم و بیشتر.

وزنه هالتر

وزنه های هالتر وزنه های بلندی هستند که می توان آنها را به تنهایی یا با وزنه های صفحه ای استفاده کرد. وزنه های هالتر در وزن های مختلف موجود هستند، از 10 کیلوگرم تا 50 کیلوگرم و بیشتر.

وزنه کتل بل

وزنه های کتل بل وزنه های چدنی با دسته هستند. وزنه های کتل بل به شما امکان می دهند تمرینات مختلفی را انجام دهید، از جمله تمرینات بالاتنه، پایین تنه و کل بدن. وزنه های کتل بل در وزن های مختلف موجود هستند، از 4 کیلوگرم تا 32 کیلوگرم و بیشتر.

فاکتورهای مهم هنگام خرید دمبل و وزنه

نوع تمرین با دمبل و وزنه بدنسازی:

چه نوع تمرین هایی را می خواهید با دمبل و وزنه انجام دهید؟ اگر می خواهید تمرینات بالاتنه را انجام دهید، دمبل های ثابت یا قابل تنظیم گزینه خوبی هستند. اگر می خواهید تمرینات پایین تنه را انجام دهید، وزنه های صفحه ای یا وزنه هالتر گزینه خوبی هستند. اگر می خواهید تمرینات کل بدن را انجام دهید، وزنه های کتل بل گزینه خوبی هستند.

سطح مهارت استفاده از دمبل و وزنه بدنسازی:

اگر تازه ورزش را شروع کرده اید، بهتر است از دمبل ها و وزنه های سبک تر شروع کنید. با پیشرفت شما، می توانید دمبل ها و وزنه های سنگین تر را انتخاب کنید.

قیمت دمبل و وزنه بدنسازی:

دمبل ها و وزنه ها در قیمت های مختلف موجود هستند. مهم است که دمبل ها و وزنه هایی را انتخاب کنید که در بودجه شما قرار دارند.