• آیا کفش رانینگ برای پیاده روی مناسب است؟ کفش های رانینگ وزن سبک تر ولی استحکام بیشتری دارند و برای دویدن مناسب تریند. برای پیاده روی کفشی انتخاب کنید که بتوانید طولانی مدت بپوشید. البته برخی مدل های کفش رانینگ برای پیاده روی هم قابل استفاده هستند.
• آیا کفش رانینگ مردانه با کفش رانینگ زنانه فرق دارد؟ اصولا در طراحی کفش مخصوص خانم ها و آقایان تفاوت های اندکی وجود دارد. مثلا در قسمت پنجه ها کفش مخصوص آاقایان الگوی پهن تری دارند. ولی برای کفش مخصوص دویدن برای خانم ها قسمت پنجه کمی فیت تر است.
• بهترین کفش مخصوص دویدن را از کجا بخریم؟ خرید کفش کتونی استاندارد همیشه از یک فروشگاه معتبر با ارائه اصالت کالا امکانپذیر است. فروشگاه ایران اسپورتر با تهیه و ارائه محصولات اورجینال و کمک مشاوران تخصصی بهترین گزینه ها را در اختیار مشتریان قرار می دهد.

کفش‌های رانینگ یا کفش مخصوص دویدن یکی از ابزارهای اصلی ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش دو ومیدانی است. این کفش‌ها برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، افزایش کارایی و راحتی در هنگام دویدن طراحی شده‌اند. برای خرید کفش مخصوص دویدن باید نکاتی را در مورد نوع کفش های رانینگ مطالعه کنید تا بتوانید با آگاهی بیشتر خریدی مطمئن تر داشته باشید.

انواع کفش رانینگ

در این مقاله به طور تخصصی انواع مختلف کفش‌های رانینگ را بررسی می‌کنیم. با توضیحاتی که در مورد هر کدام آمده است متناسب با نوع فعالیت خود کفش مخصوص دویدن را انتخاب کنید.

• کفش‌ رانینگ نچرال(Neutral Running Shoes): این نوع کفش‌ها برای ورزشکارانی که هر روز فعالیت ورزشی دارند و نیاز به پشتیبانی کمتر در قوس پا دارند مناسب است. آن‌ها برای تمرینات روزمره و دویدن در مسافت‌های متوسط و بلند مناسب هستند.
• کفش‌ رانینگ پرونیشن(Pronation Running Shoes): این نوع کفش‌ها برای ورزشکاران با حرکت زیاد پرونیشن (انحنای پا به سمت داخل در حین قدم برداشتن) مناسب است. تمرینات تعادلی و کراس فیت در باشگاه و سالن های ورزشی با این نوع کفش بهتر قابل انجام است. کفش پرونیشن قوس پا را پشتیبانی می‌کند و از آسیب به زانو و سایر قسمت‌های بدن جلوگیری می نماید.
• کفش رانینگ سوپیناتور(Supinator Running Shoes): این نوع کفش‌ها برای ورزشکاران با حرکت زیاد سوپینیشن (انحنای پا به سمت خارج در حین قدم برداشتن) مناسب است. این نوع کفش قوس پا را پشتیبانی می‌کند و فشار را تقسیم می‌کند تا از آسیب به پاها جلوگیری نماید.
• کفش‌ رانینگ تریل(Trail Runnin): این نوع کفش‌ها برای دویدن در مسیرهای خاکی، جاده ای، دشت و کوهستان مناسب هستند. آن‌ها دارای طراحی خاص برای جلوگیری از لغزش و فرسایش در شرایط سخت هستند. دیواره های اطراف مچ پا در این نوع کفش ها دارای استحکام بیشتری هستند.
• کفش رانینگ(Barefoot Running): این نوع کفش‌ها به سبک دویدن بدون کفش (بارفوت) نزدیک هستند و به پا اجازه می‌دهند به صورت طبیعی حرکت کند. آن‌ها برای تقویت عضلات پا و بهبود تکنیک دویدن مناسب هستند. در واقع حرک طبیهی پاها را حین دویدن محدود نمی کنند.
• کفش‌ رانینگ سبک(Lightweight Running Shoes): این نوع کفش‌ها برای ورزشکارانی که به دنبال کفش سبک و سرعت بخصوص در مسافت‌های کوتاه تا متوسط هستند بسیار مناسب است.

نکات مهم هنگام خرید کفش رانینگ

هنگام خرید کفش رانینگ، توجه به موارد زیر می‌تواند به شما کمک کند تا کفش مناسبی برای ورزش خود انتخاب کنید:

• اندازه و تناسب: اندازه کفش بسیار مهم است. اگر پاها در کفش راحت نباشند باعث آسیب دیدگی انگشتان پا و حتی ذفرمه شدن حالت پاها می شود. حتماً قبل از خرید، پا‌های خود را اندازه‌گیری کرده و با چک کردن جدول سایز در فروشگاه، اطمینان حاصل کنید که کفش مناسبی برای پاهایتان انتخاب کرده‌اید.
• نوع پشتیبانی: بسته به نوع قدم زدن و نیازهای فیزیولوژیک پاهایتان، مطمئن شوید که کفش دارای پشتیبانی مناسب برای قوس پا و حرکت‌های پرونیشن یا سوپینیشن هستند.
• راحتی و قابلیت تنفس پذیری: اطمینان حاصل کنید که کفش رانینگ مناسبی را انتخاب کرده‌اید که به راحتی قابل تنفس باشد، فشار نامطلوب را به پا تحمل نکند و از آسیب‌های مربوط به دویدن جلوگیری نماید.
• وزن و سبکی: بسته به نوع فعالیت ورزشی خود بررسی کنید که آیا ترجیح می‌دهید کفش سبک و سرعتی خریداری نمایید یا کفش با پشتیبانی بیشتر و وزن بالاتر؟ این موضوع نقش مهمی در انتخاب کفش مناسب برای شما دارد.
• سطح زمین: اگر قصد دویدن در مسیر‌های خاکی یا صخره‌ای دارید، بهتر است کفش‌های Trail Running را در نظر بگیرید که دارای زیره‌های خاص برای جلوگیری از لغزش و فرسایش هستند.
• تست و آزمایش: قبل از خرید، حتماً کفش را تست کنید و بپوشید و قدم بزنید تا مطمئن شوید که راحتی، پشتیبانی و جلوگیری از آسیب به پاهایتان به صورت استاندارد در تولید کفش به کار رفته است.

قیمت و خرید کفش رانینگ از ایران اسپورتر

با رعایت این نکات، می توانید با خرید کفش رانینگ اورجینال از فروشگاه معتبر ایران اسپورتر بهترین تجربه دویدن را داشته باشید. همه گزینه های متناسب با فعالیت ورزشی خود را بررسی کنید تا بتوانید برای ورزش خود انتخابی درست داشته باشید. کفش رانینگ زنانه و کفش رانینگ مردانه در انواع مختلف و طرح های بسیار متنوع در فروشگاه ایران اسپورتر موجود است و شما می توانید کفش رانینگ اورجینال با کیفیت از برندهای معتبر خریداری نمایید. قیمت کفش رانینگ با توجه به نوع فعالیت و نیازهای شخصی شما تعیین می شود. قبل از خرید، بهتر است از یک فروشنده متخصص فعالیت ورزشی، مشورت بگیرید.