حلقه بدنسازی رینگ پیلاتس اینجوی پلی

یکی از کاربرد های جالب این حلقه ها در مواقع خستگی که ناشی از ترشح اسید لاکتیک در بافتهای بدن بخاطر کار و ورزش سنگین عضلانی ایجاد می شود میشه با این‌ حلقه ها کشش خوبی را در بدن و عضلات ایجاد کرد و باعث پمپاژ اسید لاکتیک به داخل رگ ها و دفع سریع آن از بدن شد .

گذشته قبلاً از پدهایی در خارج از حلقه استفاده می شد، اما حلقه های جدید تر از پدهایی هم در داخل و هم در خارج حلقه استفاده می کنند که سبب همه کاره شدن حلقه می گردد. در تمرینی مانند رینبو، لازم است با فشار از داخل حلقه را پایدار کنید که این کار با وجود پدها ساده تر است.تمرینات گسترده و متنوعی که می توانید با حلقه پیلاتس انجام دهید از یکنواختی جلوگیری می کند. بسته به احساس شما و عضلاتی که می خواهید بر روی آن کار کنید با تغییر جلسات تمرین، بازو، سینه، کمر، ران، باسن تنوع ایجاد کنید.