تخته تعادل چوبی بدنسازی یوگا اینجوی پلی

برای تعادل خیلی خوبه منتظرم شارژ بشه

در این شرایط میتوان با استفاده از تخته تعادل عملکرد مچ پا را به حالت عادی نزدیک کرد یا حتی به حالت طبیعی رساند

البته استفاده از تخته تعادلی فقط برای ارتقای توانایی های شخص نیست. در مواردی که بعضی از اعضای بدن، بر اثر یک سانحه یا کهولت سن صدمه میبیند و نمیتواند عملکرد سابق خود را داشته باشد هم از این وسیله استفاده میشود. مثلا اگر مچ پای فرد قبلا پیچ خورده باشد و نتواند حالت قبلی خود را بازیابد، این مسأله بر روی تعادل فرد اثرگذار است؛

وقتی با استفاده از تخته تعادل سعی میکنید تعادل خود را حفظ کنید این گیرنده ها پیام های بیشتری برای مغز ارسال میکنند و مغز مجبور میشود برای پاسخ به حجم بیشتر اطلاعات بیشتر کار کند و نتیجه ی این کار این است که به مرور زمان مغز هم تواناتر از گذشته خواهد شد.

تخته تعادل یا تخته بالانس وسیله ای ورزشی است که برای تمرینات ورزشی ، تعادلی ، توسعه ی مهارت های ذهنی و درمانی (فیزیوتراپی) به کار میرود. با قرار گرفتن بر روی تخته تعادل، مجبور میشوید برای حفظ تعادل، تسلط و دقت بیشتری در حرکات مفاصل و عضلات خود به خرج بدهید. در ماهیچه ها، مفاصل، لیگامنت ها و تاندون های بدن انسان تعداد بیشماری گیرنده ی احساس وجود دارند؛

این وسیله به خصوص برای ترمیم و نوتوانی مچ پای آسیب دیده معجزه آسا بوده و توسط فیزیوتراپیست ها مورد استفاده قرار می گیرد. در ابتدای شروع کار با تخته تعادل ممکن است مدام به عقب، جلو و اطراف حرکت کنید و ایستادن بر روی آن برایتان سخت باشد. اما با تمرین و مداومت، شاهد تغییر و بهبود در تعادلتان خواهید بود. حتی در مراحل پیشرفته تر می توانید این تمرین را با چشم بسته انجام دهید که در آن صورت به تعادل کامل بدن دست می یابید.

این وسیله موجب افزایش حس عمقی یعنی توانایی ناخودآگاه از احساس وضعیت بدن و حرکات مفاصل می گردد، بدین ترتیب که با در گیر کردن اعصاب دریافت کننده موجود در ماهیچه ها، لیگامنت ها، تاندون ها و مفاصلی که قادر به احساس کشش ماهیچه ای هستند موجب می گردد که مغز در واکنش به این احساس، سیگنال هایی برای رهایی و یا انقباض مناسب ارسال نماید که در نتیجه، شما از طریق این سیستم به صورت ناخودآگاه، متداولا در حال تصحیح وضعیت بدن خود می باشید.