توپ بدنسازی سوئیسی جیم بال فیزیوبال دنیای تی آر ایکس سایزبندی

توان تعادلی بالا و درگیر کننده عضلات ریز بدن که باعث تقویت بسیاری از عضلات میشوند در تمرینات تعادلی با این توپ ها عضلات کور ( میان تنه بدن ) تقویت چشمگیری را شامل شود ... علیرضا پاپی زاده

زمانی که شما فقط بر روی توپ پیلاتس می‌نشنید، عضلات برای ایجاد ثبات و تعادل درگیر هستند؛ برای حفظ تعادل عضلات شکم و پشتی فعال می‌شوند؛ در صورتی که تمرینات درست و اصولی را با این توپ آموزش ببینید و انجام دهید، می‌توانید کارآیی تمرینات را تا چند برابر افزایش دهید و از به وجود آمدن آسیب‌های احتمالی در حین ورزش پیشگیری کنید. ترکیب توپ پیلاتس با ورزش هوازی باعث می‌شود روند تناسب اندام سرعت بیشتری پیدا کند.

این توپ‌ها سبک و بسیار با دوام هستند؛ هر چه توپ پر بادتر باشد، انجام تمرین بر روی آن عضلات بیشتری را درگیر می‌کند و فرد بیشتر می‌تواند بدن خود را به چالش بکشد. ورزش با توپ پیلاتس همچنان که تناسب اندام را افزایش می‌دهد، باعث می‌شود انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر بشود؛ با این توپ می‌توانید قبل از شروع تمرینات، بدن خود را گرم کنید؛ انعطاف پذیری عملکرد عضلات را افزایش داده و احتمال آسیب دیدگی‌ها را کاهش دهید.