تمرینات تی آر ایکس برای شکم و پهلو، 8 تمرین بسیار کاربردی و مفید برای لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو که در این صفحه از ایران اسپورتر می آموزید.
آیا کاهش وزن با حلقه لاغری ممکن است؟ حلقه زدن چقدر کالر ی می سوزاند؟ اگر می خواهید با هولاهوپ لاغر شوید، حتما این مقاله از ایران اسپورتر را بخوانید.
راهنمای جامع خرید انواع ساک ورزشی، به همراه معرفی انواع، برندهای معتبر و جنس ساک های ورزشی را در این پست از سایت ایران اسپورتر ببینید.
راهنمای جامع حرکات بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات بالاتنه، با استفاده از دمبل و بدون استفاده از آن، را در این پست از سایت ایران اسپورتر ببینید.
ریکاوری بعد از ورزش برای کاهش درد عضلات و تامین دوباره ی انرژی بدن اهمیت زیادی دارد، در این مطلب از سایت ایران اسپورتر در مورد روش های ریکاوری بدن بخوانید.
بهترین روش پیاده روی برای لاغری شکم و پهلو، اصول صحیح پیاده روی برای چربی سوزی را در این مطلب از سایت ایران اسپورتر بخوانید.
حرکات شکم و پهلو در بدنساز ی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو کاربرد دارد و باعث تقویت عضلات می شوند، آموزش تصویری این حرکات را در ایران اسپورتر ببینید.
برای آشنایی با بهترین روش شستن کفش ورزشی و همینطور اصول صحیح تمیز کردن کفش ورزشی این مطلب از سایت ایران اسپورتر را از دست ندهید.
از شیکر برای نوشیدن آب و مکمل های ورزشی استفاده می شود، این مقاله از سایت ایران اسپورتر شما را با شیکر و انواع آن آشنا می کند.
لباس و شلوار ورزشی برای دویدن چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ در این مقاله از ایران اسپورتر نکات مهم در رابطه با تهیه لباس مخصوص دویدن را بررسی میکنیم.
ورزش پیلاتس فواید زیادی برای چاقی، کمردرد و ... دارد. پیلاتس در بارداری و پیلاتس برای سالمندان نیز مفید است. نکات مهم حرکات پیلاتس را در ایران اسپورتر بخوانید.
لیست بهترین ورزش های موثر در لاغری تضمینی و راه های چربی سوزی سریع شکم و پهلو را در ایران اسپورتر ببینید
خصوصیات متمایز برند آدیداس اصل آلمان در مقایسه با برندهای دیگر لوازم ورزشی | اطلاعات کامل در مورد برند آلمانی آدیداس و ورزشکاران مشهوری که از طرفداران مارک آدیداس هستند