- با انواع کش های بدنسازی تمرینات متفاوتی را می توان انجام داد که هر کدام قسمتی از بدن را مورد هدف قرار می دهند. حتی اینکه عضله سازی انجام دهید یا فقط تمرینات چربی سوزی و یا مقاومتی، تمرینات گسترده ای قابل اجراست. به مقاله تمرین با کش بدنسازی در سایت ایران اسپورتر مراجعه کنید.
- کش های بدنسازی در تمرینات ایروبیک، پیلاتس، فیتنس و کراس فیت جزء ملزومات بوده و میزان ضخامت و عرض هر کش مقاومت آن را نشان می دهد. که انقباض و انبساط عضلانی به آن بستگی دارد. قدرت بدنی، استقامت ماهیچه ای و انعطاف پذیری و دامنه حرکتی با تمرینات کش بدنسازی گسترش یافته و فرد برای تمرینات حرفه ای تر با کش هایی با مقاومت بالاتر آماده می شود.
- برای انجام تمرینات خانگی فیتنس با کش ورزشی می توانید از حرکات ساده آغاز کنید و با مداومت به انجام آنها استفاده از کش های بدنسازی را به مجموعه تمرینات روزمره خود اضافه کنید. بدین منظور جهت خرید آسان کش بدنسازی باکیفیت مطابق با بودجه خود به ایران اسپورتر مراجعه کنید و از بین تنوع کش های ورزشی راحت انتخاب کنید.
اگر از تمرینات ساده فیتنس بر روی تشک خسته شده اید بهتر است تمرینات منحصر به فرد و متفاوت با کش های بدنسازی را نیز به مجموعه تمرینات روزمره خود اضافه کنید. کش های ورزشی جزء ساده ترین و در عین حال پرکاربردترین وسایل و تجهیزات ورزشی فیتنس محسوب می شوند. در تمرینات یوگا، پیلاتس و فیتنس این کش ها معیار مهمی برای ارزیابی آمادگی جسمانی فرد خواهند بود. در تمرینات کراس فیت، کش ها برای رسیدن به هدف عضله سازی و در نتیجه چربی سوزی بیشتر بسیار کمک کننده خواهند بود. برای انتخاب بهترین کش بدنسازی و افزایش چربی سوزی این مقاله را مطالعه کنید.
انواع کش بدنسازی
هر نوع کش ورزشی برای تمرینات خاصی بر روی عضلات مختلف کارایی داشته و استایل های مختلفی با آنها قابل اجراست. با توجه به سبک بودن این کش ها و جای بسیار کمی که اشغال می کنند شما می توانید این کش های بدنسازی را هر کجا با خود همراه ببرید.
کش پاوربند
با کش های پاوربند تمرینات مخصوص روی پایین تنه را به خوبی می توانید انجام دهید. عرض این کش ها متفاوت بوده و بر اساس رنگ میزان مقاومت آنها نیز متفاوت است. طول این کش ها از 1 تا 3 متر متغیر است و میزان ضخامت آنها فشاری که شخص باید حین تمرین انجام دهد را مشخص می کند. کشهای پاورباند را کش بارفیکس نیز می نامند چون تمرینات مخصوص با میله بارفیکس هم با کمک این کش ها قابل انجام است.
کش مقاومتی CX
این کش ورزشی به صورت لوله ای است و در دو طرف برای سهولت انجام تمرینات دسته دارد. این کش ها در طول های 1.20 متر موجود هستند و در حالت کشش تا 4 متر هم کشیده می شوند. جنس آنها از لاستیک سخت و محکم است و دامنه تنوع تمرینات قابل انجام با آنها بسیار وسیع است. کش های مقاومتی CX هم تمرینات بالاتنه و هم پایین تنه را ساپورت می کند.
کش پیلاتس
کش پیلاتس پهن و نازک بوده و در تمرینات پیلاتس مورد استفاده قرار می گیرند. البته در ابتدا به علت مقاومت کمی که دارند برای توانبخشی و فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گرفتند. پهنای این کش ها حدود 10 تا 20 سانتیمتر است و تمرینات زیادی را می توان با آنها انجام داد. برای خرید کش پیلاتس و سایر لوازم پیلاتس نیز می توانید از طریق فروشگاه ایران اسپورتر اقدام کنید.
کش مینی لوپ
مینی لوپ ها کش های حلقه ای شکل کوچکی هستند. عرض این کش ها در انواع مختلف یکسان است ولی ضخامت آنها متناسب با هر رنگی متفاوت بوده که میزان مقاومت شان را نشان می دهد. قبلا از گره زدن کش های پیلاتس برای تمرینات پایین تنه استفاده می شد ولی برای سهولت انجام حرکات ورزشی و فیتنس این کش های مینی لوپ ابداع و وارد بازار شدند.
کش بدنسازی 4 طرفه
این کش های قوی از پرکاربردترین مجموعه کش های بدنسازی محسوب می شوند. با تمرینات همزمان هر دو دست و هر دو پا اجازه تمرینات قدرتی بیشتر را به فرد داده و همزمان قسمت فوقانی و تحتانی بدن به تحرک واداشته می شود. همچنین به طور تخصصی ناحیه شکم و میان تنه را مورد هدف تناسب اندام قرار می دهد.
کش بدنسازی 8 شکل
این نوع کش ها در تمرینات ورزش یوگا بسیار کاربرد داشته و بیشتر برای قسمت بالاتنه و عضلات بازوها، ساعد و شانه ها استفاده می شود. دسته های مخصوص به کار رفته در طراحی این کش ها در وارد کردن قدرت، کمک زیادی می کند ولی دامنه حرکتی کمی دارند.
نکات مهم هنگام خرید کش بدنسازی
از آنجا که کش ورزشی دارای مدل های متنوع و قدرت کششی مختلف می باشد برای ایجاد میزان تنش و به تحرک واداشتن عضلات بدنتان باید کش مناسب را انتخاب کنید. اگر بدن شما آمادگی لازم را نداشته باشد و کشی قوی تر انتخاب کنید، مسلما توانایی انجام تمرینات را به صورت صحیح نداشته و نتیجه رضایت بخشی حاصل نخواهد شد. اینجا چند نکته مهم هستند که می‌توانند به شما هنگام خرید کش بدنسازی کمک کنند.
- اندازه و وزن کش: مطمئن شوید که اندازه و وزن کش مناسبی را انتخاب می‌کنید که با توانایی و نیازهای تمرینی شما همخوانی داشته باشد.
- جنس کش ورزشی: از مواد با کیفیت و مقاوم برای کش بدنسازی خود اطمینان حاصل کنید تا بتوانید بدون آسیب به تمرینات خود ادامه دهید.
- دوام و استحکام: اطمینان حاصل کنید که کش شما دارای دوام بالایی است و هنگام تمرین ایمنی شما را تامین می کند و دارای استحکام لازم می باشد.
- طراحی و راحتی: کشی را انتخاب کنید که طراحی مناسب با نوع تمرینات شما را داشته باشد و اطمینان حاصل کنید که راحت و کارآمد است.
- برند: از برندهای معتبر و با تجربه خرید داشته باشید تا از کیفیت و عملکرد بهتری بهره‌مند شوید.
- قابلیت تنظیم: اگر امکان تنظیم اندازه یا اضافه کردن وزن به کش وجود داشته باشد، این قابلیت می‌تواند به شما کمک کند تا تمرینات خود را تنوع ببخشید.
- مقایسه قیمت: مقایسه قیمت کش ورزشی و امکانات مختلف کش‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین گزینه را انتخاب کنید.
- بررسی نظرات و بازخوردها: قبل از خرید، نظرات و بازخوردهای دیگران را درباره کش‌ها مطالعه کنید تا تصمیم بهتری بگیرید.
- توجه به فضای تمرین: قبل از خرید، اندازه فضای تمرین خود و نیازهای تمرینی خود را در نظر بگیرید تا بتوانید کش مناسبی را برای خود انتخاب کنید.
قیمت و خرید کش بدنسازی از ایران اسپورتر
اگر به دنبال ساختن عضلات بدون دردسر رفتن به باشگاه ها و یا پرداخت هزینه های گزاف هستید سلامتی را با خود به خانه بیاورید. با خرید کش ورزشی بدنسازی و پیلاتس (ورزشی) و با پرداخت هزینه کمی استفاده دوچندانی از تحرک ورزشی خود می توانید داشته باشید.
انواع کش ورزشی حرفه ای، کش مقاومتی و ... با کیفیت عالی و اورجینال در فروشگاه اینترنتی ایران اسپورتر موجود می باشد. قیمت کش بدنسازی در ایران اسپورتر با توجه به تنوع کش ها متفاوت است و شما حتما می توانید گزینه مورد نظر خود را با قیمت مناسب خریداری نمایید. برای کسانی که ورزش های قدرتی جهت عضله سازی انجام می دهند و به دنبال خرید کش بدنسازی قوی و اصل هستند ما در ایران اسپورتر کش بدنسازی حرفه ای را به شما پیشنهاد می کنیم.
در حال بارگذاری...
