خرید توپ بدنسازی و توپ بادی ورزشی

استفاده از توپ های بدنسازی یک راه چالش برانگیز برای اضافه کردن تنوع و سرگرمی در طول تمرینات بدنسازی می باشد. توپ های بدنسازی در سایزهای متفاوت برای کارایی های مختلف و از جنس وینیل می باشند که برای فعالیت های کششی بسیار مناسب هستند. همچنین به تقویت و بهبود پایداری و تعادل هسته ای بدن کمک بسیاری می کنند. قیمت توپ بدنسازی سوییسی بسیار مناسب است. این توپ ها با قطر حدود ۳۵ تا ۸۵ سانتیمتر پر از هوا بوده و حالت الاستیک نرم دارند.

برای دیدن قیمت و خرید توپ پیلاتس کلیک کنید.

توپ بادی ورزشی سال ۱۹۶۳ توسط آکوئیلینو کوزانی در یک کارخانه پلاستیک قالب گیری شدند که برای اولین بار در برنامه های درمانی نوزادان و کودکان توسط یک فیزیوتراپیست در سوییس مورد استفاده قرار گرفت. سپس به کارگیری این توپ ها برای درمان عصبی بیمارانی که مشکلات ارتوپدی داشتند رواج یافت. در حال حاضر در تمرینات ورزشی آمادگی جسمانی و تناسب اندام، یوگا، پیلاتس و کراس فیت استفاده از تمرینات مخصوص با توپ های بدنسازی بسیار استقبال می شود. 

مزیت اصلی خرید توپ بدنسازی در تمرینات ورزشی حفظ تعادل و مقاومت در برابر بی ثباتی بدن می باشد که در این صورت عضلات بیشتری در تمرینات درگیر می شوند. عضلات دست ها با نگه داشتن توپ و عضلات شکمی و پشت با خوابیدن یا ایجاد فشار بر آن ها تقویت شده و بر تناسب اندام قسمت های ذکر شده متمرکز می شود. با این توپ ها بدون وارد شدن فشار زیاد بر بدن و ایجاد حالت بی وزنی در سطح ناپایدار، عضلات هسته ای بیشتری فعال شده و تمرینات با تکرارهای زیاد قابل اجرا هستند.

در نهایت با کمک توپ بادی ورزشی فعالیت الکترومیوگرافی(EMG)  نسبت به تمرینات در یک سطح صاف و پایدار افزایش یافته، قدرت بدن بیشتر شده و در برابر آسیب دیدگی مقاوم می شود. علاوه بر برطرف کردن اختلالات جسمی و نیز خاصیت توانبخشی توپ بدنسازی کسانی که شکم بزرگی دارند

برای مقابله با چربی های اضافه شکمی و نیز انعطاف پذیری عضلات ضعیف و خشک شده استفاده از توپ های بدنسازی توصیه می شود زیرا که این توپ ها عضلات بزرگ و اصلی بدن را درگیر می کند و باعث بهبود و تقویت آن ها می شود.