در حال بارگذاری...
ثانیه
دقیقه
ساعت
آموزش فوتبال دستی: چطور گل بزنیم ولی گل نخوریم؟!
آموزش فوتبال دستی حرفه ای
آگاهی از تکنیک‌ها و فنون اصلی فوتبال دستی می‌تواند به مشکل اصلی در این ورزش پاسخ دهد و با آموزش و رعایت نکات صحیح، می‌توان مشکلات بازی را حل کرد. این اقدامات تضمین می‌کند که کیفیت بازی به سطح بالاتری برسد و افراد بتوانند هیجان فوتبال دستی را به حداکثر برسانند و آدرنالین خود را افزایش دهند. به طور خلاصه، آموزش تکنیک‌ها و فنون می‌تواند به بازیکنان کمک کند تا مشکلات بازی فوتبال دستی را حل کرده و تجربه‌ی بازی حرفه‌ای و هیجان‌انگیز را به دست آورند.
آموزش تکنیک های فوتبال دستی
آشنایی با تکنیک های بازی فوتبال دستی و شناخت بهتر فرمول هایی جهت ارائه بازی بهتر با تمرینات مداوم تجربیات خوبی را برای شما به ارمغان خواهد آورد. دقت و توجه به بعضی از نکات ذکر شده در آموزش فوتبال دستی، جزء اولین موارد قابل اجرا در شروع یک بازی خوب می باشد.
دسته‌های فوتبال دستی را آرام‌تر بگیرید
بسیاری از بازیکنان تمایل دارند خیلی محکم دسته ها را در دست نگه داشته و حرکت دهند که این افزایش فشار فقط تمرکز دید شما را کاهش می دهد و عملا در کیفیت بازی موثر نخواهد بود. بین دسته میله فوتبال دستی و دست شما فضای خیلی کمی باید وجود داشته باشد که این حفظ فاصله در حین بازی سرعت مچ دست را افزایش داده و مانورهای شما را بیشتر می کند.
پاهای خود را جفت نکنید
بهتر است هنگامی که مقابل میز فوتبالدستی قرار می گیرید کمی پاهای خود را با فاصله بگذارید و آنها را جفت نکنید، زیرا بازوها آزادانه تر حرکت خواهند کرد. زاویه ۴۵ درجه و دورتر نسبت به میز با پاهایی کمی باز از هم بهترین حالت ایستادن در رقابت فوتبال دستی می باشد.
به درستی توپ خود را پین کنید
یکی از فرمول های فوتبال دستی این است که باید به درستی توپ خود را پین کنید. بدین معنی که کنترل توپ را با برنامه ریزی حرکت بعدی خود انجام دهید. هرچه توپ به آدمک شما نزدیکتر است زاویه کمتری به آن بدهید. سپس توپ را گرفته و در زیر پای بازیکن خود به دام بیندازید. بسته به اینکه توپ از کجا بدست آمده پین جلویی و پین پشتی داریم. در ادامه این آموزش فوتبال دستی خواهید دید که از یک موقعیت خوب پین برای پاس کاری و یا ضربه دروازه می توان استفاده کرد.
مراقب آدمکهای حریف باشید
هنگام تلاش برای جابه جایی توپ بین بازیکنان حریف یک جایگاه مربعی را برای آدمک های خود متمرکز کنید تا هر پاس یا شلیک حریف را مهار نمایید. پیدا کردن شکاف های مختصر شکل گرفته بین بازیکنان مقابل در بدست آوردن توپ و شلیک به سمت دروازه به شما کمک شایانی می کند.
آدمک‌ها را در حالت زاویه‌دار نگه دارید
میله سه نفره شما بهترین کنترل کننده بازی شما خواهد بود پس بهتر است در مراحل فراگیری و آموزش فوتبال دستی آدمک های آن در حالت راست و مستقیم نباشند و همیشه آنها را در حالت زاویه دار نگه دارید. در این صورت تملک و کنترل توپ و ارزیابی حرکت بعدی برای خودتان آسانتر خواهد بود.
از دیواره فوتبال دستی استفاده کنید
یکی از آسان ترین و موثرترین تکنیک های فوتبال دستی ارسال توپ به جلو و رسیدن به هدف استفاده از دیواره فوتبالدستی است. با کمک گرفتن از پاس کاری با دیواره میز فوتبال دستی مسیر پاس توپ خود را عوض کنید. مهارت انتقال توپ با عبور از دیواره در روند یک بازی موثر و باکیفیت به شما کمک می کند.
راه‌های نفوذ حریف را ببندید
با همگام سازی آدمک های دفاع و حمله راه های احتمالی جهت نفوذ حریف را مسدود کنید. اینکه حتی بتوانید در حین یک بازی سرعتی و اکتیو طریقه قرارگیری میله ها و زاویه دار بودن بازیکنان در میز را کنترل کنید و در زاویه ایده آل قرار دهید، بسیار مهم است.
از تمام آدمک‌ها استفاده کنید
استفاده از تمام آدمک ها در بازی یکی از فرمول های فوتبال دستی است. مهاجمین شما اولین خط دفاعی شما محسوب می شوند. اگر حریف سعی در گلزنی دارد با میله سه نفره خود راه او را مسدود کنید. مسیرهای دیگر را با میله های دیگر و حتی با کمک دروازه بان ببندید و با میله ۵ نفره دیواره دفاعی درست کنید.
سریع و موثر ضربه بزنید
در یک ضربه سریع و موثر استاد شوید. بازیکنان حرفه ای برای شلیک به سمت هدف تکنیک های مختلف و زیادی را به کار می گیرند. سعی کنید یک روش موثر شات را یاد بگیرید و با پیدا کردن یک راه باز به سمت هدف عکس العمل بسیار سریع و دقیق داشته باشید. تنظیم کردن برای یک شوت ویژه، سرعت بازی را کاهش داده و شانس به ثمر رساندن گل را برای شما کم می کند.
دسته‌ها را بی‌هدف نچرخانید
در بازی های حرفه ای دیدن شدت چرخش دسته های میز فوتبال دستی بسیار لذت بخش است ولی چرخاندن دسته ها بدون هدف نه تنها منجر به گل نمی شود حتی ممکن است گل به خودی اتفاق بیفتد. چرخش ۳۶۰ درجه میله ها طبق قوانین فوتبال دستی، خطا محسوب می شود.
در بازی سرعتی مراقب نیمه زمین خود باشید
اگر حریف بسیار سرعتی بازی می کند بهتر است مانند یک کمک داور فوتبال بیشتر وقت را مراقب نیمه زمین خود باشید در این صورت بیشتر با توپ هماهنگ می شوید.
درواژه را به طور کامل پوشش دهید
به علت این که بازیکنان فوتبال دستی توانایی هد زدن، هند کردن، تکل زدن و غیره را ندارند باید چنان آدمک های ردیف دفاع را حمایت کنید تا دروازه را کاملا پوشش دهند.
روش گل زدن در فوتبال دستی
در این بخش از ادامه آموزش فوتبال دستی تکنیک های حمله در فوتبال دستی را بررسی می کنیم. مهارت بازیکنان حرفه ای در به کارگیری صحیح تمامی این تکنیک ها در موقعیت های حساس است. در بخش زیر تکنیک های مهم با توضیحات کامل ارائه شده اند:
دسته‌ها را سریع و هدفمند بچرخانید
برای یک حمله خوب چرخاندن تیز با مچ دست و کنترل میله ها با تمام توان موجب می شود که توپ در فاصله های سریع و کوتاه تر به سمت هدف پرتاب شود. حتی می توانید کف دست را فقط روی دسته میله قرار دهید و به سمت پایین بچرخانید. برای انجام یک بازی هجومی مسلما سرعت بازی بالا رفته و چرخش میله ها سریعتر است ولی می بایست با هدف صحیح انجام بگیرد تا با به ثمر رساندن گل های بیشتر یک بازی سرعتی و هجومی را تجربه کنید.
اول مکث کنید و بعد ضربه بزنید
تمرکز و دقت در فضاسازی ها در فوتبال دستی باعث شناخت بهتر شما نسبت به رقیب شده و تعلل در حرکت سریع موجب می شود حریف حرکات شما را زودتر پیش بینی کرده و راه مقابله با حمله شما را ببندد. به عنوان یک فرمول فوتبال دستی باید بگوییم که بهتر است قبل از حمله چندلحظه کوتاه مکث کنید و سپس ناگهانی ضربه هدف را وارد نمایید.
از روش‌های مختلف برای گل زدن استفاده کنید
الگوهای حرکتی مختلفی را برای حمله به دروازه حریف و گل زدن در نظر داشته باشید و از قبل برنامه ریزی کنید. چرا که اگر فقط از یک روش استفاده کنید رقیب آنها را به خوبی حدس زده و توپ را از شما به راحتی می رباید.
غیرقابل پیش بینی به دروازه حریف حمله کنید
سعی کنید در حین بازی حرکات پیش بینی نشده ای را برای حمله به سمت دروازه حریف انجام دهید تا ذهنیت رقیب شما متزلزل شده و نتواند حرکت بعدی شما را حدس بزند. برای این کار نیاز به آموزش بازی فوتبال دستی حرفه ای، تجربه و تمرینات بیشتری قبل از انجام یک مسابقه واقعی دارید.
از ضربه‌های push shot و pull shot استفاده کنید
- استفاده از ضربه های push shot و pull shot را برای گلزنی به طور صحیح انجام دهید. قرار دادن توپ بر روی لبه بیرونی و یا داخلی پای آدمک و پرتاب صحیح به سمت دروازه و تشخیص راه باز شده یکی از تکنیک های فوتبال دستی خوب در رساندن توپ در دروازه حریف است.
چگونه در فوتبال دستی گل نخوریم؟
در این بخش قصد داریم تکنیک های دفاع را آموزش دهیم. ضربات دفاع هم جزوی از فرمول های فوتبال دستی و بخش مهمی از آموزش فوتبال دستی هستند که باید با دقت اجرا شوند. در ادامه مهم ترین نکات در اجرای ضربات فوتبال دستی را ارائه می دهیم.
وقتی توپ دست رقیب است او را متوقف کنید
اگر کنترل توپ در دست حریف باشد، بهترین کار متوقف کردن اوست. برای این کار بهتر است آدمک فوتبال دستی را حدود ۳۵ تا ۴۰ درجه چرخانده و در همان حالت کج نگه دارید. اگر آدمک در حالت ایستاده و مستقیم باشد، گرفتن توپ از حریف سخت تر شده و چه بسا ممکن است توپ دورتر شود و مجددا به دست حریف بیفتد.
توپ را به میله 3 آدمکی رقیب انتقال دهید
دفاع در برابر میله ۳ آدمکی راحت تر است زیرا فاصله تا دروازه کمتر بوده و برای رسیدن به هدف کارایی بیشتری دارد. پس گذر توپ از ۵ به ۳ یک تکنیک محسوب می شود.
سریع واکنش نشان دهید
سرعت عمل در واکنش نشان دادن و ضربات فوتبال دستی به حمله حریف ذهن او را آشفته کرده و زودتر می توانید توپ را از آن خود کنید. پس برای یک دفاع موثر در برابر شوت های هدفدار حریف سریعا عکس العمل نشان دهید.
با پاس کاری، حریف را متوقف کنید
یک دفاع خوب آدمکهای خود را به گونه ای چیدمان می کند که مناطق کمتری برای نفوذ حریف باز بماند. با ضربه های پاس کاری مناسب، توپ حریف را متوقف کرده و حرکت بعدی او را زودتر پیش بینی کنید.
توپ را بین دو میله خود نگه دارید
اینکه شما بتوانید در پاس کاری ها و ضربات فوتبال دستی توپ را بین دو میله خود نگه دارید یعنی یک منطقه دفاعی مناسب ساخته اید. پس با ساختن واحد دفاعی خود بازی خوب و در عین حال طولانی را رقم بزنید. پیشنهاد می کنیم تمام نکاتی که در این آموزش فوتبال دستی به شما آموزش داده می شوند را تمرین کنید.
از میله‌های مرکزی بیشتر برای دفاع استفاده کنید
میله هایی که در مرکز فوتبال دستی هستند نقش دفاعی را بهتر ایفا می کنند. با این میله ها خط دفاعی خود را کنترل کرده و از بقیه میله ها برای حمله استفاده کنید.
با دروازه بان بازی دریبل انجام دهید
اگر حریف دائما شوت های شما را مسدود می کند یا از انتهای دفاعی عبور می کند، با دریبل توپ به عقب و جلو بین دفاع و دروازه بان منتظر یک فرصت مناسب باشید.
جمع بندی
امید است نکات ذکر شده در آموزش فوتبال دستی فوق این بازی را برای شما راحت تر و جذاب تر کند. در این آموزش سعی شده که تمام فرمول های فوتبال دستی گفته شوند. البته انواع حرکات و ضربات در فوتبال دستی و نیز تکنیک های متعدد دیگری برای ارائه یک بازی تماما حرفه ای وجود دارند و همچنین متناسب با بازی حریف و روش هایی که در دفاع یا حمله به کار می برد شما باید تنظیمات بیشتری بر روی حرکت آدمک ها انجام دهید.
این بازی مفرح حتی در منزل و در کنار خانواده و دوستان به غیر از مزیت تفریح و رقابت دوستانه، استراتژی های اصلی و فرمول های فوتبالدستی حرفه ای را با تمرین بیشتر برای شما روشن خواهد کرد.
دسته بندی های مرتبط:
